Con la llegada del frío aparecen molestias que, aunque comunes, pueden resultar muy incómodas. Una de las más habituales en invierno son los sabañones, también conocidos como perniosis.
En nuestra farmacia los vemos cada año… y siempre llegan con la misma pregunta:
“¿Esto se puede quitar?”

Vamos por partes.

¿Qué son los sabañones y por qué aparecen?

Los sabañones son una inflamación de los pequeños vasos sanguíneos de la piel, provocada por la exposición prolongada al frío y la humedad.
Se producen por una reacción exagerada de los vasos sanguíneos al frío, lo que altera la circulación en determinadas zonas.

Aunque no suelen ser graves, sí pueden resultar dolorosos, molestos y persistentes si no se tratan correctamente.

Zonas donde aparecen con más frecuencia

Los sabañones suelen afectar a áreas expuestas o con peor circulación:

• Dedos de las manos
• Dedos de los pies
• Nariz
• Orejas
• Mejillas

Si cada invierno aparecen siempre en el mismo sitio… no es casualidad.

Síntomas más comunes

Los signos más habituales de los sabañones son:

• Enrojecimiento o color violáceo
• Hinchazón
• Sensación de quemazón
• Picor
• Dolor al contacto o con el frío

En fases más avanzadas pueden aparecer grietas o lesiones, por lo que conviene actuar cuanto antes.

¿Quién tiene más riesgo de sufrir sabañones?

Hay personas con mayor predisposición, especialmente:

• Personas con mala circulación
• Personas con bajo índice de masa corporal
• Quienes pasan mucho tiempo al aire libre
• Pacientes con trastornos vasculares

Si te reconoces en alguno de estos perfiles, la prevención es clave.

Cómo prevenir los sabañones en invierno

La mejor estrategia frente a los sabañones es evitar que aparezcan. Algunas recomendaciones básicas:

• Abrigar bien manos y pies
• Usar ropa térmica en las extremidades
• Secar muy bien la piel tras lavarse
• Evitar cambios bruscos de temperatura
• No utilizar ropa ni calzado ajustado
• Realizar ejercicio suave para mejorar la circulación

Pequeños gestos diarios marcan la diferencia.

¿Y si ya han aparecido?

Cuando los sabañones ya están presentes, existen opciones para aliviar los síntomas y acelerar la recuperación.

Desde la farmacia podemos recomendar:

• Cremas vasodilatadoras
• Cremas calmantes
• Productos específicos para reducir inflamación y picor

Eso sí, no todos los casos son iguales. La elección del producto adecuado depende de la zona afectada, el grado de inflamación y las molestias que presentes.

👉 Por eso es importante consultarlo en la farmacia, donde podemos orientarte de forma personalizada.

¿Cuándo consultar al médico?

Es recomendable acudir al médico si:

• En dos semanas no hay mejoría
• Aparecen ampollas o úlceras
• El dolor es intenso
• Tienes diabetes o una enfermedad vascular

En estos casos, no conviene esperar.

En resumen

Los sabañones son una dolencia frecuente en invierno, pero no hay por qué resignarse a sufrirlos.
Con una buena prevención frente al frío y el apoyo adecuado, es posible aliviar los síntomas y evitar complicaciones.

📍 Si notas molestias, acércate a la farmacia.
Te ayudamos a elegir la opción más adecuada para tu caso y a cuidar tu piel durante los meses de frío.

Porque el invierno ya es bastante duro como para que también lo sean tus manos o tus pies 😉